Cara Merawat Payudara Yang Baik

Cara
 Merawat Payudara Yang Baik

lima langkah yang
 dapat merawat payudara tetap kencang dan indah

      1.Perhatikanpola makan.

Payudara membutuhkan nutrisi, tidak beda dengan tubuh.

Maka dari itu konsumsi makana-makanan yang seimbang denganjumlah kalori,

biar berat badan Anda sesuai harapan. Berat badan ideal,

secara otomatis membantu memperbaiki bentuk tubuh secara alami.

2. Hindari sentuhan yang keras.
Kulit payudara Cuma sedikit mengandung kolagen,
terutama di bagian sekitar puting.

Sehingga jangan menggesek, meremas,
menyentuh payudara dengan benda kasar,

kayak handuk dan scrub.

3. Pakai pelembab. 
Untuk mengatasi kulit kering, gunakan pelembap,
dapat juga menggunakan minyakzaitun.

Biar mendapat hasil yang maksimal, lakukan pijatan ringan dan lembut.

Bersihkan secara teratur daerah seputar puting dengan kapas
yang di basahi air hangat.

4. Olahraga rutin. 
Lakukan senam dengan konsentrasi untuk memperkuat otot dada.

akukan gerakan olahraga secara rutin untuk melatih otot dada.

Lakukan teratur agar mencapai hasil yang maksimal. 
 
5. Pakailah bra yang sesuai. 
Bra berpengaruh dengan ukuran dan bentuk payudara, jadi sangat penting,

pastikan jugabra dapat membuat nyaman saat di pakai.
Ketika berolah pakai bra khusus, biar keringat biar terserap
dan payudara tersangga dengan baik.

Pilih ukuran bra yang cocok biar dapat menopang payudara dengan baik.